感冒怎么预防、选药、缓解都在这儿了

一到秋冬感冒肆虐，身边鼻塞流涕、头昏脑胀的同事、亲友们倒下一波又一波，你是不幸中还是招庆幸自己安然无恙还是？

每当这时，大家不禁感慨“哎，天凉了，流感来了”；被感冒“折腾”得受不了的亲总想来一针，希望被解救于“水深火热”中……

秋冬季节感冒，这些是误区

通常人们认为，天气转凉导致人们感冒。

其实并不是！

事实上，低温不是感冒的直接原因，但是却可以降低人的抵抗力，让那些已经感染病毒却没有明显症状的人病情加重。 另外，秋冬季的干燥气候也延长了病毒存活的时间。同时，天冷的时候人们会减少户外活动，并且关闭了门窗，这样就会减少空气流通，进而更有利于感冒病毒的传播。

普通感冒=流感？

无法区别会延误病情！

普通感冒跟流感，其实医生也不一定一下就鉴别出来，而且本身病情就存在重叠的部分，因此，列举一个表格，下表可能有助于帮您分辨流感和普通感冒，如有流感症状，提示有需要就医诊治，发热门诊或者呼吸内科门诊。

打了疫苗就能高枕无忧？

太天真！

流感疫苗确实是预防感冒的有效办法，但是它也有自己的局限性。

首先，流感疫苗只会对流感病毒产生抗体，而对由细菌或其他病原体引发的感冒却没有预防能力。

其次，流感病毒有「抗原转换」的特性，若“变异”后出现新的亚型，之前的疫苗可能就不大好使。

再次，流感疫苗的有效时间大多仅仅维持一年左右，就算接种了，也要半个月的时间才能在体内产生抗体。

感冒药怎么选？

在常用感冒药里，除了泰诺林这类只含对乙酰氨基酚 (扑热息痛) 的药物，几乎都是复合制剂，由 2~5 种药物成分组成。有的人嫌麻烦，干脆选择「全能感冒药」。可是也不能为了图方便，每次都吃复合药这样的「大杂烩」。根据特有症状，有针对性地选择用药才更合理。 发烧、头痛、肌肉酸痛如果仅有这些症状，选择对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药就足够了。已经使用阿司匹林、布洛芬等防治血栓性疾病、类风湿性关节炎等疾病的人，选择感冒药时应该征求医生意见，避免重复用同一类药，增加不良反应风险。另外，胃不好的人和哮喘患者选择解热镇痛药需谨慎。
伴有打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等过敏症状抗组胺药如马来酸氯苯那敏 (即「扑尔敏」) 和苯海拉明可缓解。但要注意，这类药物会引起打瞌睡、嗜睡的副作用，白天工作，尤其是驾驶、操作精密仪器或高空作业的人，切不可服用含「敏」或「苯」的感冒药。
仅出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状选择复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊 (新康泰克) 就足够了。这类药只含有伪麻黄碱或去氧肾上腺素等解充血药，以及扑尔敏等抗过敏药。不过，高血压、甲亢、眼压高的人应慎用。

缓解鼻塞小窍门

最好的办法就是保持鼻腔湿润，生理盐水（0.9% 浓度的盐水，4.5 克盐溶于 500 毫升水即可）可在此时发挥重要作用。将生理盐水放入洗鼻器，用它来冲洗鼻腔。值得注意的是，生理盐水对其他疾病，比如慢性鼻炎引起的鼻部症状也是有效的。鼻塞、流涕都会因此缓解。如果觉得自己配置盐水比较麻烦，可以购买现成的滴鼻液，就是价格稍微贵点。

如何预防感冒？

提高自身抵抗力

l 坚持体育锻炼

l保证充足睡眠

l 注重劳逸结合

l切忌积累压力

合理搭配饮食l 均衡各类营养物质的饮食l 有慢性呼吸道疾病的患者，尤其是老年人，要饮食清淡，少食刺激物。
减少感染机会l 尽量少去空气不流通、浑浊的场所。l 勤洗手，尤其是要涂抹肥皂最少清洁 20 秒后再用流水冲洗，并且之后一定要把手擦干，因为湿润的双手比干燥的手更容易传播病菌。 同时，注意不要用手过多接触眼、鼻、口也是预防感冒的关键。
接种流感疫苗

尽管流感疫苗并不是 100% 的有效，但还是建议体弱、慢性病患者，医务人员每年早接种、勤接种。

保持水分摄入

保持空气流通

声明：

用药部分内容参考 丁香医生

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